Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
Яндекс.Музыка
VK
Spotify
Castbox
SoundStream
SoundCloud
Звук
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Youtube
RSS
75 выпуск 17 октября 2021
Как пережить сложные эмоции
Тайм-коды:
01:06 Всем привет! 75 выпуск, классический! А еще мини юбилей!
03:06 Мне сложно доверять своим ощущениям и чувствам. Я всегда сравниваю свои ощущения в конкретной ситуации с ощущениями окружающих. Если мои ощущения не совпадают, то я подстараиваюсь под ощущения других. Даже с друзьями я держу контроль ощущений. Я сомневаюсь в своих ощущения и чувствах и из-за этого чувствую вину перед другими и перед собой. Как перестать ощущать вину и научиться доверять своим ощущениям и чувствам?
13:05 4 месяца хожу на психотерапию. До сих пор не могу отделаться от ощущения, что занимаюсь чем-то странным, рассказывая другому человеку о своих проблемах. Кажется, что я все преувеличиваю, что проблемы у меня надуманные. Что теперь я в жизни ещё сильнее начинаю сильнее акцентировать внимание на негативных чувствах, которые у меня возникают, что их и не было бы, если бы я просто жила как раньше.
20:07 Вроде всё хорошо. Работа, деньги, хобби, молодой человек. Но накрывает очень сильно из-за любой мелочи, словно осенняя хандра усиленная в 10 раз по сравнению с обычной. Как с ней справиться, может какие-то советы?
27:30 Мне доставляет неудобство несвоевременные переживания. Будет понятнее, если я скажу, что, например, внутренний отпуск у меня всегда заканчивается гораздо раньше календарного. Мой понедельник всегда начинается в воскресенье.
32:50 Недавно, во время задушевной беседы, моя подруга неожиданно призналась мне, что в своих первых отношениях пережила сексуальное насилие. Я стала одной из немногих, с кем она смогла этим поделиться. Но вместо того, чтобы выразить эмпатию, я впала в ступор и быстренько съехала с этой темы. Почему так??!??!!
36:45 Почему перед днём рождения приходит тоска, упадок сил, вспыльчивость, вобщем никакого ощущения праздника? Это на подкорке сознания остаются воспоминания о том тяжёлом дне, когда мы родились?
Полезные ссылки из выпуска:
👉 Подпишитесь на Storytel по ссылке www.russia-hub.storytel.com/referral/GolyshevGS - это поможет нашему подкасту в развитии!
👉 Поддержать подкаст – карта Сбербанка 2202 2015 9915 1699
Подкаст об интересных темах из разных сфер жизни через призму психологии и юмора. На каждую тему ведущие предлагают три главных пункта - три своих субъективных мнения.
Задать вопрос в выпуск и слушать на других площадках https://tripunkta.com/ ⠀
Инстаграм подкаста https://www.instagram.com/tripunkta
Предложения о сотрудничестве ggolishev@gmail.com
Тайм-коды:
01:06 Всем привет! 75 выпуск, классический! А еще мини юбилей!
03:06 Мне сложно доверять своим ощущениям и чувствам. Я всегда сравниваю свои ощущения в конкретной ситуации с ощущениями окружающих. Если мои ощущения не совпадают, то я подстараиваюсь под ощущения других. Даже с друзьями я держу контроль ощущений. Я сомневаюсь в своих ощущения и чувствах и из-за этого чувствую вину перед другими и перед собой. Как перестать ощущать вину и научиться доверять своим ощущениям и чувствам?
13:05 4 месяца хожу на психотерапию. До сих пор не могу отделаться от ощущения, что занимаюсь чем-то странным, рассказывая другому человеку о своих проблемах. Кажется, что я все преувеличиваю, что проблемы у меня надуманные. Что теперь я в жизни ещё сильнее начинаю сильнее акцентировать внимание на негативных чувствах, которые у меня возникают, что их и не было бы, если бы я просто жила как раньше.
20:07 Вроде всё хорошо. Работа, деньги, хобби, молодой человек. Но накрывает очень сильно из-за любой мелочи, словно осенняя хандра усиленная в 10 раз по сравнению с обычной. Как с ней справиться, может какие-то советы?
27:30 Мне доставляет неудобство несвоевременные переживания. Будет понятнее, если я скажу, что, например, внутренний отпуск у меня всегда заканчивается гораздо раньше календарного. Мой понедельник всегда начинается в воскресенье.
32:50 Недавно, во время задушевной беседы, моя подруга неожиданно призналась мне, что в своих первых отношениях пережила сексуальное насилие. Я стала одной из немногих, с кем она смогла этим поделиться. Но вместо того, чтобы выразить эмпатию, я впала в ступор и быстренько съехала с этой темы. Почему так??!??!!
36:45 Почему перед днём рождения приходит тоска, упадок сил, вспыльчивость, вобщем никакого ощущения праздника? Это на подкорке сознания остаются воспоминания о том тяжёлом дне, когда мы родились?
Полезные ссылки из выпуска:
👉 Подпишитесь на Storytel по ссылке www.russia-hub.storytel.com/referral/GolyshevGS - это поможет нашему подкасту в развитии!
👉 Поддержать подкаст – карта Сбербанка 2202 2015 9915 1699
Подкаст об интересных темах из разных сфер жизни через призму психологии и юмора. На каждую тему ведущие предлагают три главных пункта - три своих субъективных мнения.
Задать вопрос в выпуск и слушать на других площадках https://tripunkta.com/ ⠀
Инстаграм подкаста https://www.instagram.com/tripunkta
Предложения о сотрудничестве ggolishev@gmail.com
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
0
0